导读：饮食很重要，正确的饮食不但能充饥，更能补充营养，有益健康。利用食物的营养来防治疾病，可促进健康。但如果饮食搭配不对，反而浪费食物营养价值，甚至影响身体健康。
一、经常在餐前吃西红柿
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。