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又是鱼肥蟹黄时 吃海鲜不当易损健康

2011/8/31 11:13:21 来源:家庭医生在线

  记得前些年去海岛度假,问当地的渔民,每年什么时候是吃海鲜的最佳季节。他们的回答非常有趣:“高粱红了,海鲜就肥了”。高粱红了指的就是秋季, 秋季是吃海鲜的最佳季节,这季的海鲜特别肥厚,而且价格相对便宜,最近您打算买些海鲜回家烹饪吗?下面就为您介绍几道家常海鲜的烹饪方法,供您参考。

  韩式凉拌墨鱼仔

  原料:墨鱼仔500克,韩式辣酱4汤匙,辣椒粉2汤匙,酱油2汤匙,白糖2汤匙,醋1汤匙,熟芝麻2汤匙,蒜20克,姜20克,料酒1汤匙。

  做法:墨鱼仔收拾干净备用;锅里倒入水烧开,放姜片、料酒和墨鱼仔煮滚后,关火焖2分钟;捞出墨鱼仔,放入冰水中浸泡5分钟;蒜、姜切碎,将韩 式辣酱、辣椒粉、酱油、白糖、醋、蒜、姜、熟芝麻放到一起,墨鱼仔沥干水放入碗中,将调好的调料倒入碗中,搅拌均匀,放入冰箱冷藏1个小时后即可食用。

  家常油焖大虾

  原料:大虾500克,葱姜末、盐、白糖、料酒、醋、油适量。

  做法:将大虾洗干净;炒锅中倒入底油,放入葱姜末爆香;将处理好的虾倒入锅中煎至发红,期间用铲子依次按压虾头,使虾油充分被挤出;然后倒入料酒,盖锅盖焖30秒;打开锅盖后倒入盐、白糖和几滴醋翻炒一下;盖锅盖用中小火焖3分钟即可出锅。

  蒜蓉粉丝蒸扇贝

  原料:扇贝6只,粉丝1把,大蒜5瓣,料酒、盐、蒸鱼豉油、食用油适量。

  做法:清洁扇贝,用少许料酒、盐将扇贝肉腌一会儿,同时泡粉丝,蒜切碎;锅中倒少许油,油热后倒入蒜蓉炒出香味盛出;泡软的粉丝摆在扇贝上,放上腌好的贝肉,再放上蒜蓉,蒸鱼豉油兑一点水拌匀,淋在扇贝上;放入开水锅中蒸6分钟即可食用。


责任编辑:Techoo-3
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