导语： 肾主水，通过肾脏的过滤，起着新陈代谢和调节机体的作用。因此，肾脏的保养显得尤为重要。以下小编教你十招养肾法，让你不再腰酸腿软，疲乏无力。
肾脏在调节人体的酸碱平衡有着十分重要的作用。中医认为肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。肾又被称为“水火之脏”。
一天中养肾的最佳时间是早上5点-7点，晚上11点至次日凌晨1点，而早上肾阳最强，晚上最弱。那么，该如何养肾呢？