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白领一族瘦身不用愁 热荐6大减肥早餐

2011/8/19 8:23:10 来源:网友

如果你还在为不够线条美的身材而发愁,那么,不妨来尝试下以下的减肥方法,六大减肥早餐食谱,美味又瘦身!一起来看看吧!

 

  豆浆餐

  材料:豆浆

  豆浆配油条等其他主食,都是不错的选择。

  做法:其实自己做豆浆很简单的,买个豆浆机,前一天晚上把豆浆浸泡好,早上起来把大豆放到豆浆机中,只需要15分钟,一碗热腾腾的豆浆就好了,除了黄豆还可以加入黑豆、红豆,这样营养又美颜。

  Tips:这款早餐最具中国特色了,女人喝豆浆好处多,可以预防妇科疾病,豆浆是植物蛋白,碳水化合物和蛋白质类的食物都有了,营养丰富。

  豆奶+蛋白粉餐

  材料:豆奶,蛋白粉,火腿面包

  这款早餐重点在于蛋白粉,蛋白粉的营养丰富,含有植物雌激素,让你健康、美丽、苗条。

  Tips:加入蛋白粉使你精力更充沛,现在市面上的蛋白粉有很多种。


责任编辑:Techoo-3
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