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男科养生:7件难堪事 影响男性生育能力(3)

2011/3/24 17:01:17 来源:39健康网


第3件难堪事——那张挑三拣四的嘴

  作为一个有偏食倾向的挑剔的“美食家”,Crick还是非常满意妻子的厨艺的,不过这就更养成了他只吃想吃的东西这个缺陷。

  可能引发的问题:合成精子原料不够

  只有身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子,所以每天摄入的食品应该包括产能物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和非产能物质(纤维素、微量元素、水和膳食纤维)等,其中锌元素与生育的关系尤为密切。

  解决办法:均衡饮食,进食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含锌元素较多的食物。


责任编辑:Techoo-3
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