享受美食不发胖,这是多少减肥MM的美好愿望啊。可是偏偏有一些女人“喝一口水都会长肉”!其实,吃对东西是不会胖的,吃一点食物就长肉绝对是你吃东西的方式有问题!小编今天就告诉你怎么实现这个享受美食不发胖的愿望。
1.吃鸡蛋当早餐
调查发现每天早上吃两个鸡蛋,那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混,加上四分之一杯的红豆和番茄酱,搅匀后,这个低热量的满腹感食物就完成了。