谋略1 食谱别窄了
营养不匀衡是造成视力问题的一个重要因素。
眼球发育跟全身发育一样，需要均衡的营养，如果缺失了某种营养元素，眼睛也就会出现类似“生病”的反应。亮眼家庭的营养素清单上这么多种类的营养素，需要从很多种食物中获取。
所以，千万别偏食、挑食，吃的东西越丰富、多样，越好。