位置:首页 > 资讯首页 > 养生资讯 > 正文

10种食品让男性远离疾病

2010/6/20 10:44:37 来源:网友

     据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关:癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取。

     1、深海鱼:

     压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。

     2、茶:

     绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外绿茶能防止老化,具有利尿、消除压力的作用。

     3、红酒:

     红酒中葡萄皮抗氧化物质多酚留存在酒液中,可降低患心血管疾病几率。但酒类有热量,建议每天控制在60毫升以下。

     4、西红柿:

     丰富的维生素C能结合细胞间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。

     5、黄豆:

     黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。


责任编辑:Techoo-3
 推荐阅读