俗话说，一日之际在于晨。然而，如今很多上班族都习惯于熬夜加班或充电，不仅降低了睡眠质量，第二天往往还耽误了早餐，不仅影响了健康，甚至导致工作效率下降。日前，本报联合肯德基推出“早读、早餐、早锻炼”的三早活动，倡议市民建立一个积极、科学的生活习惯，同时面向广大读者征集“健康早间生活方式”。
活动推出后，得到了广大读者的关注与支持。今天，我们从众多的参与者中选取了绰号为“幸福猪”一家的三早计划书。猪头爸和猪猪妈都是典型的城市白领，他们坚持把健康作为全家最大的财富。下面，就一起来看看这个精英家庭是如何守护这份“财富”，度过健康而充满活力的早晨吧！“幸福猪全家”的三早计划书：家庭成员：3人三早目标：誓要守住“猪”全家最大的“财富”——健康每一天！角色分配：美食大王：赵舒雅 （猪猪妈）知识大王：王义 （猪头爸）运动大王：王迎海 （小小猪）三早宣言：早读、早餐、早锻炼，健康每一天！三早时间： 6：30~8：00 三早计划：早餐：美食大王 猪猪妈外卖出门后：猪头爸每早的“发疯”曲目：KFC 咖啡+ 法风烧饼自助洗漱后：猪猪妈为小小猪制定的一周“食财”宝典加油赢周一：牛奶+火腿煎蛋+小蛋糕（为小小猪增加能量）美味在周二：牛奶+烤面包+果酱（小小猪最爱的味道）滋味到周三：米粥+鸡蛋饼+咸菜（最爱妈妈做的鸡蛋饼）混搭过周四：麦片粥+豆沙包+小菜（中西合璧造惊喜）快乐玩周五：牛奶+三明治+水果（为小小猪节省时间）解放盼周末：猪猪妈放假，猪头爸快递KFC三人早餐（全家的大爱啊）早读：知识大王 猪头爸报纸 《半岛晨报》利用时间，为全家阅读今日大事小情早锻炼：运动大王 小小猪室内 周一~周五——猪猪妈独家秘籍健康加油操10分钟；户外 周一~周五——猪头爸与小小猪小区快走慢跑15分钟，爬楼梯5分钟；周六： 猪全家保留曲目——早起攻克小区附近的小山头；周日： 猪全家分工合作——无敌家务清扫环保健身大行动。 猪猪妈早餐