夏天一到，很多人心中都在窃喜，总认为这个季节就算不用花费太多的功夫体重都自然会有下降，只要自己稍稍控制饮食就可以起到瘦身效果。其实不然，夏天很容易让人们产生很多错误的减肥方法，这样不仅不能起到减肥效果，反而给身体健康埋下很大的隐患。
1、节食就能瘦
很多女性平时不爱运动，希望可以通过节食来起到瘦身的效果，其实节食对身体的危害很大，很有可能反而加速体重的增加。一个成年女性每天至少要摄取800卡的热量，如果一旦低于这个值很快就会导致新陈代谢变慢，这样身体各个脏器的机能也会变慢，这样长时间就会导致很多健康问题，严重更会危及生命