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胃不好的时候,建议尽量少吃这7种水果

2021-7-27 9:55:00 来源:食品科技网

新版居民膳食指南建议餐餐有蔬菜,天天吃水果,且每人每天新鲜水果摄入量要达到200~350g。常见水果很多,对于普通健康人来说,都能吃,而一些特殊人群就需要“挑”着吃了,比如肠胃不好的人。下面,小编就给大家介绍一下肠胃不好的人不宜吃哪些水果。

山楂

山楂中含有大量有机酸、果酸和单宁,食用过多或空腹食用会让胃酸猛增,对胃粘膜造成强烈刺激,出现胃反酸、烧心等现象,可能导致胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病,加重原有的胃病。即使普通健康人也别一次吃太多山楂,更不要空腹食用。

柠檬

胃不好的人不要进食柠檬了,尤其是胃酸过多的人。柠檬含有的果酸物质非常多,如果在胃部功能下降的时候还大量进行柠檬,有可能会摄入过多的果酸物质,对人的胃部黏膜造成刺激,胃酸大量分泌,可能就容易带来负面影响。因此,本身有胃部病变这种情况发生,最好就不要盲目进食柠檬这种水果了。

猕猴桃

猕猴桃是偏寒性的食物,吃多了容易损伤脾胃的阳气,引起腹泻和腹痛。而且猕猴桃中除了含有大量的维生素C之外,还有一些果胶的存在,这两种物质会刺激胃酸的分泌,容易反酸水温,烧心,因此胃部虚弱的人最好不要吃猕猴桃。

鲜枣

鲜枣含有大量膳食纤维,这种物质会刺激肠胃蠕动,一次摄入的量太多会造成肠胃不适。而且鲜枣水分含量不如其他水果高,大多是“干货”,吃多了难以消化,加重胃的负担。同时,鲜枣的枣皮薄而硬,被咀嚼后边缘锋利,很容易刮伤胃壁,如果你刚好患有胃溃疡或者胃粘膜有炎症,那么食用鲜枣只会加重你的疼痛感。

桃子

桃子含有大量大分子物质,胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化,吃多了反而会增加肠胃负担。

柿子

甜美软糯的柿子因为含有较多的鞣酸等物质,在我们食用之后会和胃酸发生学反应,形成不易消化的硬块,甚至形成胃结石。特别不能空腹吃柿子,空腹吃的话,形成“柿石”的几率更高,更易导致胃痛、恶心等情况的发生。建议柿子一定要在饭后食用,一次吃不要超过2个,吃的时候要去皮。

雪莲果

雪莲果属大寒食物,肠胃不好的人吃雪莲果会出现腹痛、腹胀的情况,还容易拉肚子。如果实在想吃的话,建议在开水中烫一下或者煮熟来吃。


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