薏米是一种食物,它的营养价值很高。但是在现实的生活中有很多人不明白它具有什么功效和作用。其实薏米具有具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓的功效,它还可以起到美白减肥的作用,所以建议一些爱美者在平时的生活中可以多吃一些薏米,不仅可以拥有亮白的皮肤,也可以使身材变得苗条,对身体的健康也是有很大益处的。
薏米能美白吗?
薏米是可以美白的。薏米中含有一定的维生素E,富含蛋白质,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,改善肤质,使皮肤白皙,但是需要长期坚持使用。
薏米美白的方法:
1、薏米美肤水
材料:薏米、 牛奶 (以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜。
做法:将100克左右的薏米洗净后放进锅里,加4倍水泡3小时。将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器,放进冰箱冷藏。
用法:晚上洁面后,将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀,浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。
效果:坚持使用一个月后会发现皮肤明显变白皙 ,毛孔细致了许多。
2、百合莲子薏米粥
材料:薏米、百合、莲子、水适量。
做法:薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。
效果:既有补益润泽养颜的美容效果,又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法。
喝薏米水有什么作用?
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
2.健脾胃、促代谢
薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
3.美白肌肤
薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
4.护发
具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
5.利水渗湿
有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
6.防治脚气病
薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。