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月经期喝什么花茶好?适合经期喝的花茶推荐

2021/5/10 15:18:00 来源:食品科技网

是女人都知道,在生理期间,不能洗冷水澡,不能洗冷水头,不可以做剧烈运动,也不可以吃冷饮和过于凉性的食物。那月经期可以喝花茶吗?喝什么花茶好呢?

薄荷甘草玫瑰茶

材料:新鲜薄荷叶30g,甘草8g,玫瑰花瓣4g。

做法:先将薄荷叶洗净之后揉碎,然后在砂锅中注入清水烧开,放入洗净的甘草,撒上洗好的玫瑰花,煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯,放入已经揉碎的薄荷叶,盛入砂锅中的药汁,泡上1分钟,趁热饮用即可。

功效:此款花茶气味清香,甘甜可口,能行气活血、疏肝解郁,有助消化,能促进血液循环,缓解痛经。

玫瑰花茶

喜欢喝花茶的女性在月经期间可以选择饮用玫瑰花茶,因为玫瑰花茶能够帮助女性理气调经,并且还能够帮助缓解痛经的症状。最重要的是玫瑰花茶具有排毒养颜的功效,能够帮助女性解除经期综合症。很多女性在月经期间会出现情绪低落以及小腹疼痛的现象,在这种情况下可以适当的饮用玫瑰花茶,能够帮助活血化瘀,调经止痛。

金银洛神蜂蜜茶

原料:洛神花6g,金银花4g,蜂蜜适量。

制作方法:将砂锅洗净后注入适量的清水烧开,之后放入洗净的洛神花和金银花熬煮,煮了约15分钟后,将煮好的茶水盛出,装入事先备好的杯子中,再加入适量的蜂蜜拌匀,趁热饮用即可。

此款花茶有助于缓解经期情绪不佳、上火生疮的不适症状,具有清热解毒、抗炎、醒脾的作用,还有利于保护子宫,预防妇科炎症性疾病。

枸杞红枣茶

在月经期间适当的饮用枸杞红枣茶,能够起到补血养气的功效,而且红枣还具有美容养颜和益气补血的功效,能够改善经期的各种不适。

乌梅红糖茶

原料:乌梅9克、红糖适量。

做法:把乌梅洗干净,然后同红糖一起下锅煮片刻,等其出味之后去掉渣趁热饮用就可。

乌梅本身就具有很好的收敛作用,特别是对于一些有功能性子宫出血性的女性,更建议在经期适当饮用。

益母草红糖茶

原料:益母草1钱、香附1钱、红糖适量、水适量。

做法:先把益母草、香附等放到水中烧开10到20分钟,然后在加入红糖放在保温瓶中这样可以随时喝。

经期喝益母草茶就具有一定的顺气理气的作用,特别是可预防经期小腹痛、经血不畅等问题。


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