血脂高，血液稠，血栓易形成，最重要的会引起心梗或脑梗，这是一种严重危害生命安全的疾病，所以控血脂，清油脂，对养护血管至关重要。这些都是和饮食习惯有着密切的关系！今天营养师给大家分享的内容就是，少吃这些食物，避免给“血管添堵”！
高盐食物
盐是我们生活中不可缺少的调味品，如果没有盐，那么很多食物就食之无味了。不过，随着生活平时的提高，有越来越多的食物出现，大多数食物含盐分，并且盐也以各种形式存在。
比如人们喜欢吃的腌菜、饼干、面包、零食等，其实都是含有比较多的盐分的。
动物内脏
有些朋友平时最爱吃的就是动物内脏，在他们眼里，这种食物的营养价值极高，但同样，胆固醇含量也很高。虽然有些朋友不以为然，但吃的时间长了，在体检的时候你可能就会发现，自己的血管壁上囤积着大量“斑块”，而这些斑块，都是造成血管堵塞、诱发脑梗的“元凶”。
高糖食物
甜是人们都喜欢的，而大多数糖是甜的，因此人们对糖这种东西是欲罢不能的，并且还能够带来愉悦感。
现在市面上有各种各样的甜品、饮料、糕点，都是高糖的食物，充斥着人们的味蕾，不少人非常的爱吃，尤其是年轻人。
但我们应该要知道，经常吃高糖食物，不仅会因为摄入过多的热量使得身体肥胖，而且也会因为摄入过多的糖分使得细胞膜去糖化，从而损伤血管壁，使血管硬化，失去弹性，这些对于血管健康来说都是不利的。
高脂食物
这种食物在生活中很常见，如脂肪、油炸食品等，它们都含有很多脂肪。多吃不仅会导致肥胖，而且脂肪不能在体内代谢，导致脂肪肝的出现。特别是烧烤食品在生产过程中会产生大量致癌物质，对心血管系统危害极大。此外，这些食物中的大多数胆固醇含量很高，这可能导致我们的血管僵硬，甚至血管阻塞，导致脑梗死或急性心肌梗死。
酒精饮料
最明显的就是喝酒伤害肝脏，其次在喝酒之后伤害身体的事例也是很多的！喝酒一方面是能够促进血液的流通，让血液变得疏通，但是喝酒过多，或者身体进入太多的酒精含量，就会增加血压，激发交感神经，增加心输出量，容易引起血管收缩，并增加血管疾病的可能性。