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糖尿病人吃柚子有什么好处?糖友吃柚子要注意什么?

2019/10/28 10:17:00 来源:食品科技网

我们都知道糖尿病患者平时最应该注意的就是饮食了,因为在生活中有许多东西都是糖尿病患者不宜食用的,那糖尿病能吃柚子吗?糖尿病人吃柚子要注意什么呢?

糖尿病人吃柚子的好处

1. 减轻体重

柚子的热量很低,每100克(可食部分)柚子的热量为42大卡,只相当于半两不到的米饭的热量,因此糖尿病友吃柚子,可以帮助减少热量的摄入,有助于减轻体重。

2. 降低血压

柚子属于高钾低钠的水果,每100克柚子含有钾119毫克,而钠仅仅3毫克。高含量的钾有助于扩张血管,降低血压,低含量的钠也有助于改善血压。因此,糖尿病友吃柚子有助于预防糖尿病合并高血压症。

3. 降低血脂

柚子含有丰富的维生素C、果胶、柚苷等营养素,有助于降低血胆固醇水平,分解脂肪,降低血液的粘稠度,减轻血栓的形成,降低血脂。建议糖尿病合并高血脂症的糖友可以多吃柚子。

4. 降低血糖

柚子中含有一种类似胰岛素成分的元素铬,可以促进胰岛素的分泌,起到降低血糖的作用。

5. 抗氧化,延缓衰老

柚子含有丰富的维生素、类黄酮、维生素P等营养素,具有很强的抗氧化作用,可以清除体内自由基,预防衰老。

糖尿病人吃柚子的注意事项

1、服用期间别吃柚子

有关医学研究表明,病人尤其是老年病人,服药时不要吃柚子或喝柚子汁。因为柚子与抗过敏药特非那定的相互作用会引起室性心律失常,甚至致命性的心室纤维颤动。与柚子产生不良作用的药物还有:环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁,与药物产生作用的可能性会维持24小时。

2、柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。

柚子属于性质凉的水果,对于脾胃癿的人吃了柚子或者喝柚子汁,很容易导致腹泻等问题。所以身体有虚寒情况的人是不适合多吃的。

3、别过量吃柚子

吃柚子吃多了最常见的症状就是腹泻,这与柚子的属性和自身很有的水分含量有关,柚子在属性中属于大寒性食物,食用过多会导致脾胃虚寒,引起腹泻。并且柚子中的水分含量很高,在84%作用,在大量食用时会导致胃肠内水分量过高,引起腹泻。


责任编辑:Techoo-6
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