相信大家都知道，肝脏对人体非常的重要，而生活中有许多人都会出现肝脏不好的情况，这是因为他们做了一些伤肝的行为。一提到伤肝的行为，相信许多人都会想到熬夜，其实事实也确实是这样，熬夜是会伤肝的。而大家在生活要注意，下面的几种行为会伤肝，一起来看看吧。
1、生气
国外调查发现，易怒的人患肝病的可能性比通常人高8倍！怒气瞬间爆发出来，会引起肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的模式、也会引起肝气郁结。
只能说情绪太伤肝了，做一个看得开、放得下的人，这便是养肝的最高也是最难的境界了。
2、常吃半生不熟或烧焦食物
半生不熟食物或烹饪时烧焦的食物(特别是肉食)容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类往往带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
3、睡眠太少
睡眠不足会伤肝，睡眠对于人体非常的重要，而现在有许多人因为压力过大或者经常熬夜，会出现睡眠不足的情况，这样的话，就会对肝脏产生很大的危害。这是因为肝脏会在晚上十一点到凌晨三点进行排毒，如果这段时间大家的身体没有入睡的话，那么肝脏就无法很好的排毒，这会导致肝脏的负担加重，经常这样做会伤害到肝脏。
4、酗酒
过多喝酒会降低肝脏净化血液的功能，引起人体内部毒素增加，引发肝脏受损及多种病症。
5、爱吃甜食
喜欢吃甜食也会伤肝，现在有许多人都喜欢吃甜食，尤其是女性，因为甜食通常口感都很好。不过大家要注意的是，吃甜食不能太多，因为甜食里面有大量的糖分，如果经常吃甜食的话，那么就会影响体内血糖平衡。并且糖分是通过肝脏进行消化吸收的，所以 摄入大量的糖分，容易加重肝脏的负担，长期这样的话，就会对肝脏造成损伤。
6、爱静不爱动，用眼过度
爱静不爱动，就会使人体内部很多热量和脂肪不能损耗，十分容易引起脂肪肝。而肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏能力息息相关。那些低头族，电脑一族们，必须注意，不要久视屏幕，伤害的不止眼睛，还有肝。
7、暴饮暴食
很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。
暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。
肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。
人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
8、胡乱服药
是药三分毒，我们吃进去的毒，肝脏也正在饱受这些药的“煎熬”！因吃多种药物容易造成药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
9、吃霉变食物
研究表明，发霉的食物常被霉菌污染，产生有致癌作用的霉菌毒素（如黄曲霉毒素），对肝脏伤害最大，极易诱发肝癌。
最易受霉菌污染的食物有花生、玉米、大米、高粱和花生油。
有些人会把面包、水果等食物发霉部分去掉，剩下的继续吃，这种做法并不可取。
霉菌产生的细胞毒素会在食物里扩散，光凭肉眼很难估计扩散范围有多大。