肝脏是人体重要器官，它可以帮助净化人体血液，帮助消化抵抗感染。
但肝脏也会生病，任何不良的生活习惯都会影响肝脏健康。
那么我们该如何检测我们的肝脏是否受到伤害了呢？尽早的检测将有助于确定问题并尽早做出应对措施，最终可以挽救生命。
虽然肝脏是位于我们体内的一个器官，但有些外部迹象表明，当某些事情出现问题时，它们会显示出来。
肝功能不好有哪些症状？
1、视力出现问题
中医认为，肝开窍于目，因为有肝脏输送养分给眼睛，眼睛才变得灵活有神，所以，肝脏正常生理功能出现问题的时候，输送到眼睛的养分也就受到影响，眼睛方面的问题如视力模糊、眼睛干涩、眼睛疲劳等问题也就会出现。
2、食欲不振
肝脏不好的人还会出现厌食的情况，胃口会变得很差。平常一些比较爱吃的东西会变得看到就想吐。吃下去一点东西就会感觉肚子很胀，因为消化能力变差所以导致这个现象。
3、粉刺增多
我们体内的黄体荷尔蒙对于分泌皮脂起着重要的分泌作用，而肝脏是可以起到破坏黄体荷尔蒙的作用，可以帮助调整荷尔蒙的平衡。而当肝脏功能受损的时候，这个功能就会下降，皮脂的分泌就会因此而增加，因此会导致粉刺丛生。
4、容易疲劳
肝脏会分泌出一种叫干碱酯酶的物质，这是类糖蛋白的一种，对身体的神经和肌肉有比较好的调节作用。所以当肝脏功能异常的时候，类蛋白分泌会大幅度的降低，这个时候我们的肌肉就容易出现紧缩的情况，进而导致身体疲惫不堪的情况。
5、脸色发黄
一般当我们肝脏功能出现问题的时候，我们的肝脏就容易出现胆色素异常的情况，时间长了就容易出现黄疸的情况，这时候我们的皮肤和身体的各个组织等都会被染成黄色的。有些情况比较严重的人，还容易出现尿液和唾液等发黄的情况，对身体的危害是比较大的。所以当突然出现脸色发黄的症状时，一定要考虑是不是肝脏出现了问题。
该如何养肝呢？
1、健康饮食
多吃绿色食物（如西兰花、菠菜、黄瓜等），有舒肝强肝的作用，多补充鱼肉蛋奶类优质蛋白食物，有助于营养吸收，少吃烧烤、油腻、肥厚食物，这些食物容易造成肝脏分解代谢负担。
2、积极心态
常言道气大伤肝，生气对我们的身体造成的损害可以说是巨大的。日常生活中应保持一个积极向上的心态，学会释放找到释放不良情绪的方法，避免长期压抑而影响肝脏正常的生理功能。
3、坚持锻炼
中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
4、多喝水
我们都知道肝脏是身体内的主要排毒器官，肝脏的排毒工作是需要大量水分来帮助的。如果体内的水分不够的话，肝脏的正常运行就会受到影响，毒素无法排出体外堆积在体内的话对于肝脏健康是很不利的。建议每天都要摄入2000ml左右的水，当然了，本身肾功能不好的人群要咨询医生的建议。
5、作息规律
身体健康说到底还是要靠自己，为了避免不良生活习惯危及肝脏健康，要保持正常和规律的生活作息。