位置:首页 > 知识资料 > 健康生活 > 养生攻略 > 食疗养生 > 正文

夏天应该喝什么茶?这6种茶能清热祛暑,尤适合夏天喝

2019/7/29 9:30:00 来源:食品科技网

炎热的夏季即将到来,在如此闷热的天气中,人们稍稍运动下,就会大汗直流,这时候就需要及时的补水了,很多人都会选择一些冰水或冰饮料,但是这些都只是一时舒服,对身体还有一定的危害,其实喝茶是最健康的补水方法,那么夏季喝什么花茶合适呢?

1、菊花茶

菊花茶味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。夏天天气闷热,容易引起肝火旺盛,常喝菊花茶有很好的调理作用。

2、荷叶茶

在夏季,正是荷叶荷花旺盛的季节,而荷叶也能做成花茶来喝,常喝荷叶茶,能够润肠通便、排毒降脂,它富含的荷叶碱能够有效的分解体内脂肪,并排除体外,也能阻止脂肪吸收,夏天喝这种茶可以消暑、止渴散热,是很好的夏日花茶。

3、柠檬茶

柠檬茶含有含有丰富的维生素C,不仅有减肥瘦身的效果,还有助于保持皮肤的活力和弹性。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。夏季天气炎热,较少运动,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠。

4、金银花茶

金银花含绿原酸、木犀草苷等,具有广谱抗菌作用,因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用,尤其适合夏季饮用。

泡法:取金银花3克左右,大概5~8朵,开水冲泡。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶,能清热解毒、消炎利嗓;秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等。

5、薄荷茶

薄荷茶具有清热明目,缓解紧张情绪的作用。夏天的时候很容易出现头痛烦躁的情况,喝薄荷茶可以消暑去烦躁;对于老年人 腹涨、矢气不通等最适用;最适合午饭后饮用。而热的薄荷茶对于治疗感冒、袪除风寒亦有很好的疗效。

6、绿茶

在夏天喝绿茶是众所周知的,清热解毒又消炎杀菌。绿茶中有着丰富的氨基酸,茶多酚以及维生素等多种成分,还有着抗衰老抗癌作用呢!夏季天气炎热我们也容易感到疲惫,不妨来一杯绿茶提神吧!


责任编辑:Techoo-6
 本文的相关文章