位置:首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 健康饮食 > 正文

乌梅泡水喝的7大好处和3个禁忌

2019/7/24 11:44:00 来源:食品科技网

乌梅的味道又甜又酸,有开胃作用,也可以直接吃。它也可以做成干乌梅作为零食。它也可以用于泡水喝,酸甜的味道很受欢迎。乌梅泡水不仅好喝,而且还具有许多功效。

乌梅泡水的好处

1、补充体力

乌梅中的柠檬酸可以帮助促进人体对维生素等营养成分的吸收利用,所以乌梅泡水喝可以帮助补充能量,快速缓解疲劳,还能起到防病抗病的作用。

2、降脂减肥

乌梅中富含膳食纤维,维生素B6,还含有利于排水的钾,有不错的减肥效果,用乌梅泡水喝,可以促进人体气血畅通,排出体内的代谢废物,加速能量与脂肪的代谢,达到减肥效果;乌梅中的糖分在人体内停留时间较长,可让饱腹感持久,减少进食量。

3、降低血压

乌梅含有柠檬酸,苹果酸,具有降压,安眠,清热生津的功效,用乌梅泡水适宜于容易头晕失眠的高血压患者饮用。

4、延缓衰老

乌梅中含有酸性成分,用乌梅泡水喝可以帮助消除人体内的大量病毒细菌,提高人体各组织能力,还能有效促进腮腺荷尔蒙分泌,腮腺荷尔蒙是预防人体衰老的重要成分,常喝乌梅泡水可以起到延缓衰老,延年益寿之功。

5、涩肠止泻

乌梅有一定的收敛功效,所含的多种消炎杀菌成分还能帮助消除肠道中的细菌,用乌梅泡水喝可以起到防止肠炎,减轻腹泻的作用。

6、增加食欲

在现代,因为生活压力大、工作压力大而导致没有食欲的问题经常出现,长期以来就会影响到肠胃的功能。而乌梅具有开胃的作用,而将乌梅水泡水可有效增加食欲。

7、生津止渴

乌梅泡水味道酸甜,乌梅中的酸性成分能刺激唾液和胃液分泌,从而起到生津止渴的作用,尤其适宜于夏天饮用,有暑热口渴,咽喉干痛现象时,直接用乌梅泡水喝可以缓解。

乌梅泡水喝有什么禁忌?

1、儿童不宜用乌梅泡水喝,因为儿童时期身体正在发育,肠胃功能也没有完全成熟。乌梅属于酸性食品,喝太多的乌梅水会导致腐蚀肠胃。

2、女性在月经期以及分娩前后不宜饮用,否则容易损害身体健康,此外,在刮痧之后也不宜饮用。

3、感冒的患者不宜用乌梅泡水喝,尤其是伴有咳嗽痰多症状的患者,此外,肠炎患者也不宜饮用,避免病情加重。


责任编辑:Techoo-6
 本文的相关文章