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喝茶虽然好处多,但6种喝茶习惯会让健康受损

2019-5-22 9:33:00 来源:食品科技网

茶叶在生活中受到很多人的喜爱,经常喝茶会给身体带来不少的好处。但是喝茶方法错了,对身体的伤害也是极大,今天就了解一下这个问题。

喝茶的好处:

提精神健大脑,增强记忆,减缓衰老;兴奋中枢神经,强身健体,延年益寿;刺激胃液分泌,增进食欲,消除口臭;分解中性脂肪,保养肌肤,减肥美容;饮酒前喝杯茶,分解酒精,预防宿醉;促进新陈代谢,消除疲劳,增强抵抗力。

这些喝茶习惯让健康受损

1、晚上喝茶对人体健康不利

大多数的茶对于人的大脑都是有一定的刺激的,一般来讲,不论是什么茶,都最好不要选择在晚上喝,尤其是对于那些有一定失眠症状的人。

2、喝茶太浓也会影响人的寿命。

一般来讲,茶叶的多少是按照个人喜好来随意决定的,但凡事过犹不及,若茶叶浓度过高的话,一来会使里面的咖啡因含量变高,导致神经兴奋,影响睡眠,二来会对胃部造成刺激,引发胃溃疡等疾病。建议大家平时应注意把握好茶叶量,宜少不宜多。

3、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

5、喝隔夜茶

在日常生活中,有些老人会为了害怕浪费而直接饮用放过一夜的茶水,虽不至于变质,但若过量饮用的话,里面所含有的细菌,寒气便会对胃部造成一定的刺激和伤害,同时里面的营养成分也已经所剩无几,对人体没有的丝毫的好处。建议大家应将隔夜茶及时更换,最好做到随泡随饮,以确保整体的口感。

6、喝茶醒酒

在日常生活中,有些人在喝醉后会希望通过大量饮茶来帮助解酒,殊不知这样是很容易起到反效果的,因为酒里面所含有的酒精,茶叶中含有的茶碱咖啡因等物质在发生反应后不仅会使神经变得更加兴奋,还会加重肾脏的负担。建议大家平时应避免使用此方法,必要时可通过醒酒药来醒酒。


责任编辑:Techoo-6
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