随着手机的普及，人手一个手机已不足为奇，而智能手机功能的不断强大，人们也越来越喜欢玩手机，走路时玩，吃饭时玩，睡觉前也要玩，接下来就了解一下边吃饭边玩手机的危害。
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不卫生
有调查显示手机每平方厘米就驻扎了12万个细菌，手机对健康的潜在危害来自手机与手之间的频繁接触，吃饭时接电话，手机贴着面部和嘴，细菌更容易进入人体内，所以如果吃饭时接完电话尽量洗了手再吃。
营养不良
吃饭时常玩手机的人会更喜欢喝饮料等流食，对蔬菜沙拉，水果等食物的摄入量不足，容易导致营养不良，过多的把注意力放在吃饭以外的事情上，很容易导致摄入食品单一且营养结构不合理。
容易呛到
吃饭时若是看到震惊的消息很容易被食物呛到，造成喷饭、剧烈咳嗽等不雅的行为。所以，吃饭就要全神贯注。
容易吃多
巴西拉夫拉斯联邦大学和荷兰乌得勒支大学医学中心研究人员发现，一边吃饭一边刷手机容易让人摄入更多热量，不利控制体重。
研究人员认为，智能手机已经成为人们，包括儿童，用餐时的主要“干扰项”，阻碍大脑正确了解摄入的食物量，因而，关注手机如何影响人们进食选择具有重要意义。
影响消化
吃饭时玩手机，容易分散注意力，影响食欲，其次会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌，导致食物不能被充分消化。
影响食欲
一边玩手机一边吃饭，会让你的注意力放在手机上，而不在食物上。吃东西就变成了一种机械动作，不仅享受不到它的美味，还会对你的食欲造成一些影响。