现代人的生活和饮食很不规律，这样长时间下去就会造成脾胃虚寒的情况。那么，脾胃虚寒有什么症状？脾胃虚寒吃什么调理？
脾胃虚寒症状
1、胃口差，呕吐 ，恶心 ，腹胀、腹痛，怕冷
2、脾胃虚寒的人，天气变冷或是吃了寒凉的东西就会觉得胃痛，这时候如果喝一点热的，或者用热水袋捂着就会很舒服，这种痛遇寒则重，得热则轻。
3、唇色黯然无光泽，舌淡苔白，脉虚弱
4、四肢无力，肌肉松弛，面色萎黄
5、便秘或者大便稀溏
6、月经不调、痛经
脾胃虚寒吃什么食物好？
糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和和味甘，适合脾虚胃寒的人来食用。具有着暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
栗子
中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。
大枣
性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
陈皮
陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗胸腹胀满，食欲不佳以及咳嗽痰多等病症。在烹调荤腥时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻，增加的香味以增进，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。
羊肉
羊肉味甘和性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱和畏寒等症；温补肝肾用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛和阳痿等症；补血温经用于生产之后血虚经寒所致的腹冷痛。
胡萝卜
性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
猪肚
猪肚即猪的胃，它性微温和味一甘，与牛肚和羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土的气和以形补形，直接的培补人体的良土，效果非常之好。尤其是对于脾胃虚寒的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对于由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。