松子虽好，但也非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，因此，吃得太多的话会使体内脂肪增加。
所以要适量食用。平日多吃松子，不仅对身体有益，还能起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。
而且在极个别的情况下，松子可以造成人们的味觉混乱，产生苦涩味或者金属味道，通常是食用后1－3天产生症状，并持续数天或数周。虽然这种感受很讨厌，但不会造成持续的效果。这种症状发生的可能性很小，并且可以在不用治疗的情况下，自己恢复。