日本女人身材给人的印象总是那么地苗条，到底她们有什么瘦身秘诀呢？谁不想给自己正处青春的时节留下一个美好的回忆，想要痛痛快快的瘦身，也许桃花运也就随之而来了，宅女们赶紧来学学日本女人的瘦身饮食，吃不胖的饮食减肥哦！
饮食习惯一：每周必吃的5类食物。
在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式，而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部门统计，仅仅这5款简单食材，日本女生每星期就可做出超过100种以上的不同食物，这远比起西方国家每星期30的种多出两倍以上。