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女性养生:饮食要以养血为本,健康又美丽(9)
2011/9/24 6:44:46 来源:半岛都市报
●仙人粥
首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片,每日3次,每次0.3克,饭后服,并配维生素C,每次0.2克,连服2~3个月,疗效颇佳。
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