今天小编为大家推荐一种“香蕉早餐减肥法”——早餐只吃香蕉。香蕉不需要用刀削皮或切开，只须5分钟就可以轻松搞定。因此即使是在忙乱的早晨也能轻松享用。下面就来详细介绍一下香蕉早餐减肥法，让你只要早餐吃香蕉就能改变体质，轻松减肥。
传说中的“香蕉早餐减肥法”是什么？
《早餐香蕉减肥法》在MIXI的“我要变瘦”栏目中因为使300人成功减肥引起了巨大反响。之后该书正式出版，如今更是经常能够在杂志上看到它的身影，可谓是引人关注的减肥法。“香蕉早餐减肥法”的理念就是“无需忍耐”“不用花钱”“不费时间”可谓是百无禁忌。这种梦幻般减肥方法除了能够减轻体重之外还能解决女性“便秘”“怕冷”的烦恼，一举多得。
早餐吃香蕉的理由何在？
除营养均衡之外，香蕉甘甜，便宜，无需清洗等优点，都有利于我们轻松坚持！
香蕉具有酵素作用，因此有助于排除体内沉积的毒素。这也是《香蕉早餐减肥法》的原理所在。因此在香蕉想吃多少就吃多少，不过要记住：吃香蕉的时候一定要配上温的白开水，并且细细咀嚼。
此外，凌晨4点到中午时分是排泄的最佳时段，这也是早餐食用香蕉的理由之一。在这一时间段内摄入肉类或鱼类的话，我们的身体就会为消化和吸收这些食物而消耗一定的能量，这就导致身体无法彻底的进行自我净化。而富含酶的香蕉在成熟阶段就已经消化完毕，因此只须10～20分钟就可以通过我们的胃为我们提供能量。