[导读]吃水果可以减肥是众所周知的事实。因为水果是低热量、高纤维的减肥食品,既能增加饱腹感,又不会长胖哦!下面,小编给你推荐10种美味水果,让懒MM们也能轻松吃着瘦呢!
1、树莓
美味指数:★★★★
减肥功效:★★★★
减肥原理:树莓含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖等物质,有促进对其他营养物质的吸收和消化。另外,树莓所含的树莓酮能促进人体基础代谢,具有降低体内脂肪含量的作用,对减肥有很大的帮助。