很多人在饭后的时候有很多不好的习惯,而这些习惯会对您的身体有不好的影响,你可知道呢?就让中医养生专家来告诉你饭后要做到“八不急”才能让你的健康有保障。 不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
不急于饮茶。茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白丢失。如将饮茶安排在餐后1小时就无此弊端了。