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睡眠养生:推荐9种营养食物助你摆脱失眠(9)
2011/4/6 15:58:51 来源:39健康网
九、小麦
性味甘平,有养血安神的作用。选用浮小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4碗,煎至1碗,早晚服用。能够改善食欲,营养预防亚健康。
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