养生：选对水果 效用堪比保健品（8）

    猕猴桃 牙龈出血 补充维C

    缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

    有以上困恼的人可以尝试用水果来代替药物治疗，毕竟水果比药物要可口得多。