导读：“补身子”一直被以为是女人或者病弱者的“专属”。其实这种想法是错误的，男人也是要进补的。他们作为家庭的支柱，在职场艰苦奋斗，可谓身心俱累。这个时候，就应该为他们提供必要的营养，保证他们的身体健康哦！
蛋白质
蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。