新春佳节是家人团圆、朋友聚会的好日子，在欢乐的同时，饮食搭配科学合理，才能有益健康。在这里，长寿花金胚玉米油为您的节日饮食出谋划策，陪伴您度过一个健康快乐的新春佳节。
荤素合理搭配
营养成分上，荤食中的蛋白质、钙、脂溶纤维素的含量丰富，但肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点和甜点等高热量高脂肪的食物则要适当食用，特别还是中老年人和儿童，更要避免食用动物脂肪影响心脑血管健康。除了控制摄入，还可以通过合理的荤素搭配做到营养与健康两不误。例如由肉类提供蛋白质和适当的脂肪，有蔬菜提供维生素和无机盐，荤素搭配，合理膳食，对身体健康十分有利。常见的荤素搭配有黄瓜肉片、雪菜肉丝、土豆肉片等等。