导读:每到节假日,聚会派对节目多,不规律生活和饮食习惯容易导致人体内分泌失调,体内排毒不畅。当体内毒素过多就会导致脸上长痘、粉刺、皮肤油腻等问题。那么如何排除体内毒素?吃什么排毒呢?专家支招,以下5种食物可助你轻松排毒!
当体内毒素过多就会导致脸上长痘、粉刺、皮肤油腻等问题。那么如何排除体内毒素?吃什么排毒呢?专家支招,以下5种食物可助你轻松排毒!
1、木耳
专家点评:黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,仅由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式,如练习瑜伽就很有帮助。