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饮食:饭后八陋习“谋杀”你健康(8)
2010/12/29 7:13:46 来源:网友
陋习八:饭后吃水果
不急于吃水果。食物进入胃里需1—2小时的消化过程,才能被慢慢排入小肠。餐后马上吃水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱。最好饭前吃水果,有利于维生素的吸收。
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