秋老虎来临！养生抗衰老必吃这10种食物(2)

2010/8/26 9:33:37 来源：华讯网

海带

　　海带是含碘量最高的海藻，含碘量一般在3～5%，最多可达7～10%。海带里的碘，人体能直接吸收。

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