推荐：番茄汁
做法：取2个番茄清洗净，放入榨汁机中榨汁即可。
用法：每天三餐之前各喝一杯约300毫升的番茄汁。
Tips：最好每天都配合适量的有氧运动，比如每天爬3-10分钟楼梯，既轻松又可加强瘦身效果。如果身体属虚、寒、湿的人，就不宜多吃番茄汁。另外，如果是过敏体质的话，在生理期内也不适合吃番茄汁。
代表食材山楂
小知识：现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。
推荐：山楂决明汤
做法：将20克山楂，15克决明子洗净后，放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，文火煲1小时，不需调味。
用法：当茶饮用，不限次数。
Tips：减肥降压而不伤胃气，高血脂，糖尿病患者不宜饮用。