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“复出门”女星瘦身求上位(7)

2010/2/16 7:24:34 来源:39健康网

  七号人物:尹恩惠

  复出起点:5月,尹恩惠作为Viviene专属模特拍摄的夏季内衣海报中散发时尚感,并参演新剧《LadyCastle》,重返阔别2年的荧屏。

  瘦身招数:尹恩惠算是个懒人,但是她平时会经常做瑜珈,这个其实也是很有效的减肥法喔。尹恩惠说瑜伽其实利用的是腹式呼吸法。许多人呼吸时都是使用他们的呼吸能力,即肺活量的三分之一左右。这会使得人疲倦和紧张。尹恩惠说:“学会正规呼吸是很重要的,瑜珈式呼吸规则教你用鼻子来呼吸,集中精神在呼气而不是吸气,以便清洁肺部,排除毒素。这一技术会增进身心的健康,功效很大。”


责任编辑:Techoo-3
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