最佳白氨酸食物
白氨酸居然具有如此神奇的减肥功效，那么，快来看看你应该从哪些食物中摄入它吧! 红肉:如牛肉、羊肉、猪肉。 坚果:大杏仁、核桃、腰果等。
豆类:大豆、豌豆、绿豆、黑豆等。 脱脂牛奶:脂肪含量低于或等于0.5％的牛奶。 糙米:只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。 你的收腹食谱
一份富含白氨酸蛋白质的菜肴(如红肉、鱼、酸奶、鸡蛋和坚果果仁)，并配以杂粮主食或热量极低的水果和蔬菜。
比如，140克鸡脯肉和微煎的蘑菇，配以半碗的绿叶菜色拉(用一汤匙橄榄油、柠檬汁调味品凉拌)。