减肥：6大美食 嘴馋减肥两不误（2）

      水果

　　包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果

　　解释：如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物