7、奖励你自己
每周有个小奖励是很重要的—— 一块巧克力,一杯葡萄酒。一个偶尔的小奖励会让我们坚持下去。如果你成功了,为什么不纵容自己去做一下想做的事情呢?每当你减了一磅,就准备一点钱,然后攒到一起买个装备,或者买个你原来以为你穿不进去的一件比基尼。穿上新的修型的女士内衣,做一个放松的面膜,买一束漂亮的鲜花。这是你应得的!