饮食保健：看看你缺哪种营养素（6）

　　信号6：味觉减退 　

　　可能缺乏的营养：锌 　　

　　营养对策：适量增加贝壳类食物，如牡蛎、扇贝等。另外，每日确保1个鸡蛋、150克红肉和50克豆类的摄取量也是补锌的好办法。