失眠——健康不能承受之重
上网是很多人熬夜的理由，过大年自然更不例外，加之心情的放开，导致节日里失眠者显著增多。炫目、闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因。电脑网络综合征是由于使用电脑或网络不当而引起的一系列以植物神经功能紊乱为主要症状的症候群，常见头昏，注意力不集中，五心烦热，心慌，视物昏花或有重影，目涩，易汗，肢麻或颤抖等。这一病症医学上属身心疾病，中医认为该病是由“心肝血虚，久而郁火”所致。
科学研究证实，电脑的荧光屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。据测试，一台计算机连续使用3天，室内空气中对人体有害的溴化二苯并呋喃的含量可达每立方米2.7微克。因此，对于网迷来说上网时间最多别超过4小时。因为长时间上网，人脑也长时间地处于“工作”状态，由此便产生诸如头晕目眩症状。放置电脑的房间一定要注意通风。
在网上呆了很长时间，下来后最好洗个热水澡，喝一杯牛奶等，尽早去休息。
旅游后遗症——生活小事中的大别扭
长假外出旅游是很多都市人的首选，但旅途中常会出现上火现象，主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状，也有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。而一些去外地旅游的人因为旅游地的天气大变，温差过大而患上感冒或其他病症。
去外地旅游，日程安排得满满的，看人文景观，玩旅游景点，还兴致勃勃地爬山。可一回到就感到腰、腿疼痛难忍。另外，一些人为放松心情，活动一下久不运动的身体，朋友们相约打球，这样很容易因运动过量伤了筋骨。