有些食品吃了会助性，有些则会败性，关键看当下的需要
吃了助性
黑豆炖狗肉：只需要在汤中加入葱姜蒜，文火煮汤1小时就好。经常食用，可以预防阳痿早泄、温肾壮阳。但狗肉性热，不宜经常食用，否则容易上火。
韭菜炒鸡蛋：在《本草纲目》里，韭菜就是可以入药的。韭菜温补肝肾，助阳固精，素有“起阳草”之称。鸡蛋的蛋白和人体蛋白成分一致，被专家称为增强人体性功能的最佳营养添加剂。值得注意的是，韭菜在种植的过程中，经常会被施有机磷肥，甚至剧毒3911，一般菜市场的韭菜安全性会比较弱，因此建议尽量到大型超市买有机标志的韭菜。
红烧泥鳅：泥鳅性平味甘，富含蛋白质和各种优质维生素，对性功能有非常好的调节作用。具有同样作用的海产品依次是生蚝、牡蛎、虾和鱼类。
清炖羊肉：在红肉中，唯一吃了不会损伤身体的就是羊肉。羊肉温中祛寒、温补气血，可以辅助治疗男子五劳七伤和胃虚阳痿。
西红柿海带汤：这是唯一各种文化中都承认的助性食物。原因是海藻里的碘含量超过其他动植物。而碘缺乏则会导致男性性功能衰退或性欲降低。海带、紫菜、裙带菜等海藻类食品都具有壮阳的细微功效。这道汤里真正助性的是西红柿，男性每天吃一颗西红柿，前列腺疾病的发病率就会降低很多。
吃了败性
莲心
莲子是滋阴固肾的良药，但里面的莲子心却因为性寒，男性吃多了，容易性欲低下。同理，具有利尿消肿的冬瓜、清热除烦的菱角，都有降低性欲的作用。
芹菜
芹菜有很强的抑制精子成活的能力，吃多了不仅可以杀精，还可能出现阳痿早泄的症状。当然，不能因为芹菜可以减少精子的数量就用它避孕，毕竟一个精子就可能会制造一个受精卵。此外，蔬菜中有醒酒作用的甘蓝也能抑制性激素分泌。
酒精
任何一种酒，喝的太多都会造成男性睾丸萎缩、勃起障碍。酒能助性的说法都是卖酒的人编出来的。酒能乱性，倒是说的一点没错，喝了酒，人普遍从心理上认为别人会不太计较，因此更可能纵容自己的欲望。
牛奶
这是最令人意外的研究结果，因为没有任何显性的表征证明喝牛奶就会败性。最新科学研究是说因为喝牛奶太多，会刺激人体免疫系统产生抗体，减弱人体的自我清扫能力，最终堵塞血管。这项研究一定是针对每天把牛奶当水喝的欧美人。从饮食均衡的原理上说，这个发现也勉强算是有道理的。
萝卜
红萝卜和西瓜都含有蒜素，补充过量会影响人体造血功能。和蒜精本来是好东西一样，西瓜是很有趣的食品，适量补充是药，西方科学家甚至说一颗西瓜相当于三颗伟哥。但事实上，肾功能不全者如果吃了太多西瓜，容易造成急性心衰。