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食疗:“好睡”七道汤(7)
2008/6/2 14:11:54 来源:上海导医
七、百合绿豆乳:
取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
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