行动九,提早刷牙可以避免吃宵夜
清新的口气会让你抑制住而不吃宵夜。
行动十,洗澡后30分钟做按摩
每天抽空泡个热水澡是最好不过的了,可以松弛紧张的神经。热水浴后30分钟是最佳瘦身时机,用塑身霜在需要雕塑的身体部位以打圈的方式涂抹,每次20分钟,不但有润肤作用,还可以有效去除角质。