1、要滋润就少不了水，所以在冬天一定要多喝水；
原来说的一天八杯水，在冬天可能就不一定够了，特别是室温比较高的情况，就更要多喝水。
不要等到口渴了再喝水。口渴时再喝水，身体已经处于缺水状态。
还可以多喝些菊花茶、金银花茶来润燥去火。
冬天尽量少喝冰镇的东西，容易让身体受寒，出现肠胃不适。