沙拉酱
沙拉酱这种看来健康的食品已被证实暗藏了大量的热量。
真相：有些研究表明食用大量沙拉的妇女每日摄取的脂肪总量的60%来自于沙拉酱。
加入些奶酪，或几块薰肉，几片油炸面包，你的午餐会变得比较不健康，有损你的膳食结构。