食品科技网-资讯内容
资讯首页
综合报道
市场动态
食品安全
产业经济
科技动态
经营管理
专业视角
各地动态
企业资讯
财经报道
健康资讯
养生资讯
饮食资讯
美食资讯
最新资讯
位置:
首页
>
资讯首页
>
饮食资讯
> 正文
梁咏琪坚持金字塔式食物结构
2007/8/6 9:22:43 来源:网友
梁咏琪坚持金字塔式食物结构
梁咏琪瘦身有一绝招:坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石,食用最少的则
位于塔尖。塔的底部主要是粮食:面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果。再往上是乳制品,像牛奶、奶酪、酸乳酪,还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。此外,她还会在饭前饮用大量的水,这可以使她感到肚子不饿、饭量减少,达到减肥的目的。
责任编辑:
Techoo-3
推荐阅读
·
适合夏季瘦身的减肥秘诀
·
科学饮食减肥法
·
一天吃多少的标准公式
·
产后头几天的食物选择
·
做菜用蒸煮炖更益健康
·
“吃豆腐”时五大注意
·
美体:冬瓜+赤豆 瘦腰小菜谱
·
消化不良者禁忌食哪些食物
·
五行蔬菜汤在沈悄然流行 对应身体五脏六腑学理
·
零食也能吃出健康