吃营养品不如吃苹果

    不少人都以为蓝莓、石榴汁、海藻和小麦草等超级营养食品对身体有益，不过有营养师指出，其实每天吃一个苹果，已经是保持身体健康的良方。
　　
    营养师表示，超级营养食品的功效仍未经科学确证，伦敦圣乔治医院的营养师科林斯表示，维持均衡饮食和多吃蔬果，其实比进食超级营养食品更重要。
　　
    科林斯称，过多的维他命会成为废物，如果不能排出体外会损害细胞。营养师认为，我们应该进食多种不同的食物，而不要只进食少数超级营养食品，而多菜少肉的地中海饮食尤其健康。