节假日就要来临了,有几种点心得特别提醒你,它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹,在你最需要它们的时候出现,却很容易让人一不小心就多吃,不知不觉地种下肥胖的种子。因此在享受以下这些美食之前,请一定要小心!
1.有花生、杏仁果、核桃等坚果点心
2 cheese蛋糕
戒备等级:**
致胖因素:
这些东西的热量比巧克力还高,往往一不小心就吃过头,而且又不容易计量,不经意地吃掉一块,就会吞下很多热量。戒备等级:*****
致胖因素:
色香味俱全的诱人cheese蛋糕,因含有很多奶油,吃起来就特别好吃,停也停不住。但是,无论如何一天也千万不要吃超过一块,如果真的忍不住,那就得靠其他饮食与运动来配合了。
3 玉米片与洋芋片
4 凤梨酥、方块酥
戒备等级:****
致胖因素:
三角形裹着调味料的玉米片真的很好吃,不过看起来不怎么起眼的一小包却有着2-3份的点心热量。而油炸洋芋片跟玉米片一样,也是容易吃过头的甜点,虽然看上去很薄的一片,可是热量的威力确实惊人!戒备等级:***
5 巧克力加工食品
戒备等级:****
致胖因素:当饼干和泡芙加上巧克力后,不但味道无法抵挡,就连热量也节节攀升,尤其是饿着肚子的时候,一下子就容易吃过头。
6 零戒备甜点:低热量又可饱腹的完美点心
1 低糖、果冻等富含胶质的甜点。 2 菜棒,如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。3梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶,如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。